Informationen

Das Ananda Yoga Studio Krefeld im schönen Bismarckviertel. Yoga-Studio für Hatha Yoga. In meiner Yoga-Stunde werden Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung praktiziert. Asanas – Yoga Stellungen Asanas sind Körperübungen, bei denen Du eine bestimmte Stellung eine Zeitlang ruhig hältst. Sie fördern die Flexibilität Deines Körpers, lösen Muskelverspannungen, entwickeln Muskelstärke und Körperbewusstsein. Pranayama - Atemtechniken Yoga hilft Dir, wieder zu einer natürlichen, entspannten Atmung zurückzukehren. Da die Beziehung zwischen Deiner geistigen Verfassung und Deinem Atem sehr eng ist, ist es möglich, Deinen Gemütszustand durch bewusste Atmung positiv zu beeinflussen. Tiefenentspannung Während der Tiefenentspannung werden systematisch alle Teile Deines Körpers und schließlich auch Dein Geist entspannt. Dabei werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Der Kreislauf kommt zur Ruhe, das Immunsystem wird gestärkt, die Selbstheilungskräfte angeregt und geistige Stärke und Ruhe wieder hergestellt.

Ananda Yoga Studio ist in der Bogenstr. 15 zu finden. Folgendes wird angeboten: Yoga, Entspannungstraining - In Krefeld gibt es noch 11 weitere Yoga. Einen Überblick finden Sie hier.

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